منتديات مدارس الشبان المسلمين بالزقازيق
مرحبا بكم فى منتديات مدارس الشبان المسلمين بمحافظة الشرقيه ويسعدنا تسجيلكم ونتمنى لكم كل الخير
منتديات مدارس الشبان المسلمين بالزقازيق
مرحبا بكم فى منتديات مدارس الشبان المسلمين بمحافظة الشرقيه ويسعدنا تسجيلكم ونتمنى لكم كل الخير
منتديات مدارس الشبان المسلمين بالزقازيق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مدارس الشبان المسلمين بالزقازيق

منتديات مدارس الشبان المسلمين بالزقازيق
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
broken heart
اضرار السهر Vote_rcapاضرار السهر I_voting_barاضرار السهر I_vote_lcap 
محبة الرسم
اضرار السهر Vote_rcapاضرار السهر I_voting_barاضرار السهر I_vote_lcap 
Just Me
اضرار السهر Vote_rcapاضرار السهر I_voting_barاضرار السهر I_vote_lcap 
DaLia SaBer
اضرار السهر Vote_rcapاضرار السهر I_voting_barاضرار السهر I_vote_lcap 
mulan
اضرار السهر Vote_rcapاضرار السهر I_voting_barاضرار السهر I_vote_lcap 
Ahmed Saeed
اضرار السهر Vote_rcapاضرار السهر I_voting_barاضرار السهر I_vote_lcap 
7abs nmla w b3zbha
اضرار السهر Vote_rcapاضرار السهر I_voting_barاضرار السهر I_vote_lcap 
AsMaA MoHaMeD
اضرار السهر Vote_rcapاضرار السهر I_voting_barاضرار السهر I_vote_lcap 
the killerrrrr
اضرار السهر Vote_rcapاضرار السهر I_voting_barاضرار السهر I_vote_lcap 
Myhmnesh Ely 7sl.Tooooz
اضرار السهر Vote_rcapاضرار السهر I_voting_barاضرار السهر I_vote_lcap 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مصرفات الصف الاول الابتدائى
اضرار السهر I_icon_minitimeالخميس أغسطس 07, 2014 11:47 am من طرف ام مريم محمد عبد المنعم

» عاوزة ادخل بنتى المدرسة
اضرار السهر I_icon_minitimeالخميس مايو 29, 2014 7:40 pm من طرف محبة الرسم

» صورتين من تصميمى
اضرار السهر I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 05, 2012 6:52 pm من طرف محبة الرسم

» طريقة سهلة جدا لرسم الانمى ادخلوا وشوفوا
اضرار السهر I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 05, 2012 6:50 pm من طرف محبة الرسم

» :( المنتدى
اضرار السهر I_icon_minitimeالخميس مارس 29, 2012 3:35 pm من طرف محبة الرسم

» أخبار النتائج
اضرار السهر I_icon_minitimeالخميس مارس 15, 2012 1:28 pm من طرف كمال عبد الستار

» معلومات هامة جدا جدا جدا
اضرار السهر I_icon_minitimeالسبت يناير 14, 2012 9:44 am من طرف y_mobasher

» معجزة حصلت فى المنتدى
اضرار السهر I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 29, 2011 10:02 am من طرف Assassin Creed

» سؤال من فضلكوا
اضرار السهر I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 23, 2011 3:00 am من طرف محبة الرسم

» حوار يفطس من الضحك
اضرار السهر I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 03, 2011 5:08 am من طرف قطة جميلة

» heeeeeeeeeeeeeeeeeeh
اضرار السهر I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 03, 2011 4:50 am من طرف قطة جميلة

» جاوب اجابة مالهاش دعوة بالسؤال
اضرار السهر I_icon_minitimeالأحد يوليو 31, 2011 12:17 am من طرف عابر سبيل

» صور انمى حزينة من رسمى
اضرار السهر I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 27, 2011 6:13 pm من طرف yosra

» من أجمل الأحاديث النبوية
اضرار السهر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 10:24 pm من طرف عابر سبيل

» امسح ذنوب عمرك في دقيقه واحده
اضرار السهر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 5:34 pm من طرف عابر سبيل

» ست صور لا يراها الانسان قبل وفاته...
اضرار السهر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 5:22 pm من طرف عابر سبيل

» فليفخر بك الاسلام يوما
اضرار السهر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 3:46 pm من طرف عابر سبيل

» لماذا الرسول كان يبكي
اضرار السهر I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 06, 2011 9:41 pm من طرف mulan

» اكلت كب كيك يرب يجبكم
اضرار السهر I_icon_minitimeالإثنين يوليو 04, 2011 10:05 pm من طرف donia el sh3rawy

» كريمه جوز الهند
اضرار السهر I_icon_minitimeالإثنين يوليو 04, 2011 9:33 pm من طرف donia el sh3rawy

» عندي سؤال عن المدرسه واتمنى ان يساعدني من يعرف وجزاكم الله خيرا
اضرار السهر I_icon_minitimeالأحد يونيو 12, 2011 7:25 am من طرف ام ريم

» ألغاز مش من تأليفي | الجزء الأول
اضرار السهر I_icon_minitimeالسبت يونيو 11, 2011 10:11 pm من طرف محبة الرسم

» اغرب لوحه
اضرار السهر I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 01, 2011 9:12 pm من طرف broken heart

» رسومات بالرصاص
اضرار السهر I_icon_minitimeالأحد مايو 29, 2011 7:24 am من طرف ام ريم

» فخوره إني إمــ،،ــرأه
اضرار السهر I_icon_minitimeالأربعاء مايو 25, 2011 2:31 pm من طرف SasitoOo

»  to every one who love ahly
اضرار السهر I_icon_minitimeالأربعاء مايو 25, 2011 2:13 pm من طرف SasitoOo

» تقاليد وعادت مصرية 100%
اضرار السهر I_icon_minitimeالأربعاء مايو 18, 2011 4:12 pm من طرف SasitoOo

» الوووو البيت الابيض
اضرار السهر I_icon_minitimeالإثنين مايو 02, 2011 5:45 pm من طرف SasitoOo

» الفرق بين الولد والبنت فى المذاكرة ليلة الامتحان
اضرار السهر I_icon_minitimeالخميس أبريل 21, 2011 3:02 pm من طرف SasitoOo

» رسوماتى وانا صغيرة(محدش يتريق)
اضرار السهر I_icon_minitimeالأحد أبريل 17, 2011 1:13 pm من طرف محبة الرسم


 

 اضرار السهر

اذهب الى الأسفل 
+2
Just Me
AsMaA MoHaMeD
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
AsMaA MoHaMeD

AsMaA MoHaMeD


عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمر : 27
الموقع : mosh fakra

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالأحد أغسطس 08, 2010 12:29 am

بسم الله الرحمن الرحيم

اضرار السهر الصحيه لا يختلف اثنان على اضرار السهر الصحيه والنفسيه والأجتماعيه واليوم اقدم لكم بعض اضراره .

1- أضرار بدنية متعددة :-

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -
واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة
والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور
وغيرها ..

2- السهر والكفاءة العضلية :-

لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

3- السهر وجهاز المناعة :-

إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت
على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر
الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض
العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة
السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة
وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة
اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

4- السهر والأرق :-

أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة
وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على
النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن
كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق
ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق
التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم
يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه
نتيجة للأعمال الحيوية .

5- السهر والتشوّهات القوامية :-

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ
فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما
يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Just Me

Just Me


عدد المساهمات : 1236
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 27
الموقع : fe el shar333 ,,,,, w mazltt

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالأحد أغسطس 08, 2010 12:47 am

7lw el shr w el tshwhat el kwamea de 3gbtny

merci ya smsm 3la el m3lomat
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DaLia SaBer

DaLia SaBer


عدد المساهمات : 827
تاريخ التسجيل : 01/01/2010
العمر : 27
الموقع : الله يرحمك يااا ضمير

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالأحد أغسطس 08, 2010 12:53 am

thx soma bas ana kont mnzla mwdo3 abl kda zy da blzbt bas 3la el3mom thx alot Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Just Me

Just Me


عدد المساهمات : 1236
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 27
الموقع : fe el shar333 ,,,,, w mazltt

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالأحد أغسطس 08, 2010 12:55 am

mhe msh kant t3rf ya dody w b3den de awl mra tnzl mwde3 sma7 el mrady b2a ya 2mr
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AsMaA MoHaMeD

AsMaA MoHaMeD


عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمر : 27
الموقع : mosh fakra

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالأحد أغسطس 08, 2010 3:15 am

thx ya dody w ala2 w 3ala fekra ana 2wl mara 23rf wallahy ank mnzla mwdoo3 zy dh
w ana nzlt mwade3 kteer ya lolo dh mosh 2wl mnwdoo3 w rbna w 2lmos7aaf Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DaLia SaBer

DaLia SaBer


عدد المساهمات : 827
تاريخ التسجيل : 01/01/2010
العمر : 27
الموقع : الله يرحمك يااا ضمير

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالأحد أغسطس 08, 2010 3:31 am

hahahahahahahahha la2 sma7
w ya alaa nzlt kter b2a elbnt ht3it
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alshimaa mohmed

alshimaa mohmed


عدد المساهمات : 304
تاريخ التسجيل : 03/11/2009
العمر : 27
الموقع : alaa w asmaa w shimaa w aya w rawan .... friends 4 ever

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالأحد أغسطس 08, 2010 3:51 am

thnx ya soma bs enty awel wa7da bteshary
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mulan




عدد المساهمات : 814
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمر : 28
الموقع : zagazeg

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالأحد أغسطس 08, 2010 1:25 pm

شكرا على معلوماتك الحلوة دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AsMaA MoHaMeD

AsMaA MoHaMeD


عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمر : 27
الموقع : mosh fakra

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالأحد أغسطس 08, 2010 7:11 pm

thx senderelaaaaa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Just Me

Just Me


عدد المساهمات : 1236
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 27
الموقع : fe el shar333 ,,,,, w mazltt

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالأحد أغسطس 08, 2010 11:52 pm

5las ya asmaa anty ht3ety msd2aky dnty 3ndk 276 mshma msd2aky
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AsMaA MoHaMeD

AsMaA MoHaMeD


عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمر : 27
الموقع : mosh fakra

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 09, 2010 9:37 pm

aywa keda shato0o0o0o0ora Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AsMaA MoHaMeD

AsMaA MoHaMeD


عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمر : 27
الموقع : mosh fakra

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 09, 2010 9:39 pm

ba2oo 278 nw ya loloooo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Just Me

Just Me


عدد المساهمات : 1236
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 27
الموقع : fe el shar333 ,,,,, w mazltt

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 09, 2010 10:37 pm

l2 mho msh kol lma tktby rd gded ht2oleely 3dd el moshmat bt3tk ya smsm

tb an a3ndy 859 moshma shofty b2a
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AsMaA MoHaMeD

AsMaA MoHaMeD


عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمر : 27
الموقع : mosh fakra

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 09, 2010 10:43 pm

ba2oo 860 ya lolo
masha2allah rbna yzeed w ybareek
ana mosh b7sd wala 7aga Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Just Me

Just Me


عدد المساهمات : 1236
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 27
الموقع : fe el shar333 ,,,,, w mazltt

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 09, 2010 10:46 pm

anty ht2olely da anty 3neky de 3sl msh bt7sdy 7d 5alsss
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AsMaA MoHaMeD

AsMaA MoHaMeD


عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمر : 27
الموقع : mosh fakra

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 09, 2010 10:53 pm

aywa blzaaaaaabt keda ya lolo allah ynawar 3leeky wallahy btfhamy shaklk btfhamyy Very Happy Very Happy Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alshimaa mohmed

alshimaa mohmed


عدد المساهمات : 304
تاريخ التسجيل : 03/11/2009
العمر : 27
الموقع : alaa w asmaa w shimaa w aya w rawan .... friends 4 ever

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 10, 2010 5:16 pm

3eneha a mesh shayfa .........ah asdek 3neha 7elwa w mesh btseb mesh keda yemken
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AsMaA MoHaMeD

AsMaA MoHaMeD


عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمر : 27
الموقع : mosh fakra

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 13, 2010 1:05 pm

aiwa keda alllah ynawar 3leeky ya lolo daimaaan fhmany s7 Very Happy:D
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alshimaa mohmed

alshimaa mohmed


عدد المساهمات : 304
تاريخ التسجيل : 03/11/2009
العمر : 27
الموقع : alaa w asmaa w shimaa w aya w rawan .... friends 4 ever

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 13, 2010 3:16 pm

ya ragel
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AsMaA MoHaMeD

AsMaA MoHaMeD


عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمر : 27
الموقع : mosh fakra

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 13, 2010 3:17 pm

ya seeeeeet Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Just Me

Just Me


عدد المساهمات : 1236
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 27
الموقع : fe el shar333 ,,,,, w mazltt

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالسبت أغسطس 14, 2010 1:13 am

ya anesa
ah ya 5ty anty w hea w b3den ya asma2 da anty masha2 allah 3lky y3ni msh htklm
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yosra

yosra


عدد المساهمات : 355
تاريخ التسجيل : 19/03/2010
العمر : 27
الموقع : ؟؟

اضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   اضرار السهر I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 16, 2010 2:12 am

يانهار ابيض انا مبعرفش انام في الصيف ربنا يعيننا بقي ناموا بدري يا جماعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اضرار السهر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اضرار السهر
» اضرار السهر الصحية
» اضرار البيبسى
» !!!! اضرار الشاي الاخضر !!!!
» اضرار الشاى والقهوة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدارس الشبان المسلمين بالزقازيق :: القسم العام :: المنتدى العام 1-
انتقل الى: