منتديات مدارس الشبان المسلمين بالزقازيق
مرحبا بكم فى منتديات مدارس الشبان المسلمين بمحافظة الشرقيه ويسعدنا تسجيلكم ونتمنى لكم كل الخير

منتديات مدارس الشبان المسلمين بالزقازيق

منتديات مدارس الشبان المسلمين بالزقازيق
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
broken heart
 
محبة الرسم
 
Just Me
 
DaLia SaBer
 
mulan
 
Ahmed Saeed
 
7abs nmla w b3zbha
 
AsMaA MoHaMeD
 
the killerrrrr
 
Myhmnesh Ely 7sl.Tooooz
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مصرفات الصف الاول الابتدائى
الخميس أغسطس 07, 2014 11:47 am من طرف ام مريم محمد عبد المنعم

» عاوزة ادخل بنتى المدرسة
الخميس مايو 29, 2014 7:40 pm من طرف محبة الرسم

» صورتين من تصميمى
الإثنين نوفمبر 05, 2012 6:52 pm من طرف محبة الرسم

» طريقة سهلة جدا لرسم الانمى ادخلوا وشوفوا
الإثنين نوفمبر 05, 2012 6:50 pm من طرف محبة الرسم

» :( المنتدى
الخميس مارس 29, 2012 3:35 pm من طرف محبة الرسم

» أخبار النتائج
الخميس مارس 15, 2012 1:28 pm من طرف كمال عبد الستار

» معلومات هامة جدا جدا جدا
السبت يناير 14, 2012 9:44 am من طرف y_mobasher

» معجزة حصلت فى المنتدى
السبت أكتوبر 29, 2011 10:02 am من طرف Assassin Creed

» سؤال من فضلكوا
الجمعة سبتمبر 23, 2011 3:00 am من طرف محبة الرسم

» حوار يفطس من الضحك
السبت سبتمبر 03, 2011 5:08 am من طرف قطة جميلة

» heeeeeeeeeeeeeeeeeeh
السبت سبتمبر 03, 2011 4:50 am من طرف قطة جميلة

» جاوب اجابة مالهاش دعوة بالسؤال
الأحد يوليو 31, 2011 12:17 am من طرف عابر سبيل

» صور انمى حزينة من رسمى
الأربعاء يوليو 27, 2011 6:13 pm من طرف yosra

» من أجمل الأحاديث النبوية
الثلاثاء يوليو 26, 2011 10:24 pm من طرف عابر سبيل

» امسح ذنوب عمرك في دقيقه واحده
الثلاثاء يوليو 26, 2011 5:34 pm من طرف عابر سبيل

» ست صور لا يراها الانسان قبل وفاته...
الثلاثاء يوليو 26, 2011 5:22 pm من طرف عابر سبيل

» فليفخر بك الاسلام يوما
الثلاثاء يوليو 26, 2011 3:46 pm من طرف عابر سبيل

» لماذا الرسول كان يبكي
الأربعاء يوليو 06, 2011 9:41 pm من طرف mulan

» اكلت كب كيك يرب يجبكم
الإثنين يوليو 04, 2011 10:05 pm من طرف donia el sh3rawy

» كريمه جوز الهند
الإثنين يوليو 04, 2011 9:33 pm من طرف donia el sh3rawy

» عندي سؤال عن المدرسه واتمنى ان يساعدني من يعرف وجزاكم الله خيرا
الأحد يونيو 12, 2011 7:25 am من طرف ام ريم

» ألغاز مش من تأليفي | الجزء الأول
السبت يونيو 11, 2011 10:11 pm من طرف محبة الرسم

» اغرب لوحه
الأربعاء يونيو 01, 2011 9:12 pm من طرف broken heart

» رسومات بالرصاص
الأحد مايو 29, 2011 7:24 am من طرف ام ريم

» فخوره إني إمــ،،ــرأه
الأربعاء مايو 25, 2011 2:31 pm من طرف SasitoOo

»  to every one who love ahly
الأربعاء مايو 25, 2011 2:13 pm من طرف SasitoOo

» تقاليد وعادت مصرية 100%
الأربعاء مايو 18, 2011 4:12 pm من طرف SasitoOo

» الوووو البيت الابيض
الإثنين مايو 02, 2011 5:45 pm من طرف SasitoOo

» الفرق بين الولد والبنت فى المذاكرة ليلة الامتحان
الخميس أبريل 21, 2011 3:02 pm من طرف SasitoOo

» رسوماتى وانا صغيرة(محدش يتريق)
الأحد أبريل 17, 2011 1:13 pm من طرف محبة الرسم


شاطر | 
 

 اضرار السهر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
AsMaA MoHaMeD

avatar

عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمر : 21
الموقع : mosh fakra

مُساهمةموضوع: اضرار السهر   الأحد أغسطس 08, 2010 12:29 am

بسم الله الرحمن الرحيم

اضرار السهر الصحيه لا يختلف اثنان على اضرار السهر الصحيه والنفسيه والأجتماعيه واليوم اقدم لكم بعض اضراره .

1- أضرار بدنية متعددة :-

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -
واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة
والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور
وغيرها ..

2- السهر والكفاءة العضلية :-

لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

3- السهر وجهاز المناعة :-

إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت
على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر
الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض
العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة
السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة
وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة
اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

4- السهر والأرق :-

أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة
وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على
النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن
كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق
ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق
التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم
يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه
نتيجة للأعمال الحيوية .

5- السهر والتشوّهات القوامية :-

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ
فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما
يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Just Me

avatar

عدد المساهمات : 1236
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 21
الموقع : fe el shar333 ,,,,, w mazltt

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   الأحد أغسطس 08, 2010 12:47 am

7lw el shr w el tshwhat el kwamea de 3gbtny

merci ya smsm 3la el m3lomat
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
DaLia SaBer

avatar

عدد المساهمات : 827
تاريخ التسجيل : 01/01/2010
العمر : 21
الموقع : الله يرحمك يااا ضمير

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   الأحد أغسطس 08, 2010 12:53 am

thx soma bas ana kont mnzla mwdo3 abl kda zy da blzbt bas 3la el3mom thx alot Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Just Me

avatar

عدد المساهمات : 1236
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 21
الموقع : fe el shar333 ,,,,, w mazltt

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   الأحد أغسطس 08, 2010 12:55 am

mhe msh kant t3rf ya dody w b3den de awl mra tnzl mwde3 sma7 el mrady b2a ya 2mr
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
AsMaA MoHaMeD

avatar

عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمر : 21
الموقع : mosh fakra

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   الأحد أغسطس 08, 2010 3:15 am

thx ya dody w ala2 w 3ala fekra ana 2wl mara 23rf wallahy ank mnzla mwdoo3 zy dh
w ana nzlt mwade3 kteer ya lolo dh mosh 2wl mnwdoo3 w rbna w 2lmos7aaf Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
DaLia SaBer

avatar

عدد المساهمات : 827
تاريخ التسجيل : 01/01/2010
العمر : 21
الموقع : الله يرحمك يااا ضمير

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   الأحد أغسطس 08, 2010 3:31 am

hahahahahahahahha la2 sma7
w ya alaa nzlt kter b2a elbnt ht3it
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
alshimaa mohmed

avatar

عدد المساهمات : 304
تاريخ التسجيل : 03/11/2009
العمر : 22
الموقع : alaa w asmaa w shimaa w aya w rawan .... friends 4 ever

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   الأحد أغسطس 08, 2010 3:51 am

thnx ya soma bs enty awel wa7da bteshary
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mulan



عدد المساهمات : 814
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمر : 22
الموقع : zagazeg

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   الأحد أغسطس 08, 2010 1:25 pm

شكرا على معلوماتك الحلوة دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
AsMaA MoHaMeD

avatar

عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمر : 21
الموقع : mosh fakra

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   الأحد أغسطس 08, 2010 7:11 pm

thx senderelaaaaa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Just Me

avatar

عدد المساهمات : 1236
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 21
الموقع : fe el shar333 ,,,,, w mazltt

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   الأحد أغسطس 08, 2010 11:52 pm

5las ya asmaa anty ht3ety msd2aky dnty 3ndk 276 mshma msd2aky
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
AsMaA MoHaMeD

avatar

عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمر : 21
الموقع : mosh fakra

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   الإثنين أغسطس 09, 2010 9:37 pm

aywa keda shato0o0o0o0ora Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
AsMaA MoHaMeD

avatar

عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمر : 21
الموقع : mosh fakra

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   الإثنين أغسطس 09, 2010 9:39 pm

ba2oo 278 nw ya loloooo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Just Me

avatar

عدد المساهمات : 1236
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 21
الموقع : fe el shar333 ,,,,, w mazltt

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   الإثنين أغسطس 09, 2010 10:37 pm

l2 mho msh kol lma tktby rd gded ht2oleely 3dd el moshmat bt3tk ya smsm

tb an a3ndy 859 moshma shofty b2a
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
AsMaA MoHaMeD

avatar

عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمر : 21
الموقع : mosh fakra

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   الإثنين أغسطس 09, 2010 10:43 pm

ba2oo 860 ya lolo
masha2allah rbna yzeed w ybareek
ana mosh b7sd wala 7aga Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Just Me

avatar

عدد المساهمات : 1236
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 21
الموقع : fe el shar333 ,,,,, w mazltt

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   الإثنين أغسطس 09, 2010 10:46 pm

anty ht2olely da anty 3neky de 3sl msh bt7sdy 7d 5alsss
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
AsMaA MoHaMeD

avatar

عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمر : 21
الموقع : mosh fakra

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   الإثنين أغسطس 09, 2010 10:53 pm

aywa blzaaaaaabt keda ya lolo allah ynawar 3leeky wallahy btfhamy shaklk btfhamyy Very Happy Very Happy Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
alshimaa mohmed

avatar

عدد المساهمات : 304
تاريخ التسجيل : 03/11/2009
العمر : 22
الموقع : alaa w asmaa w shimaa w aya w rawan .... friends 4 ever

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   الثلاثاء أغسطس 10, 2010 5:16 pm

3eneha a mesh shayfa .........ah asdek 3neha 7elwa w mesh btseb mesh keda yemken
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
AsMaA MoHaMeD

avatar

عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمر : 21
الموقع : mosh fakra

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   الجمعة أغسطس 13, 2010 1:05 pm

aiwa keda alllah ynawar 3leeky ya lolo daimaaan fhmany s7 Very Happy:D
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
alshimaa mohmed

avatar

عدد المساهمات : 304
تاريخ التسجيل : 03/11/2009
العمر : 22
الموقع : alaa w asmaa w shimaa w aya w rawan .... friends 4 ever

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   الجمعة أغسطس 13, 2010 3:16 pm

ya ragel
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
AsMaA MoHaMeD

avatar

عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمر : 21
الموقع : mosh fakra

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   الجمعة أغسطس 13, 2010 3:17 pm

ya seeeeeet Very Happy

_________________
afro lol! زيط الجىG وليط الدىD وخليك فرى afro lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Just Me

avatar

عدد المساهمات : 1236
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 21
الموقع : fe el shar333 ,,,,, w mazltt

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   السبت أغسطس 14, 2010 1:13 am

ya anesa
ah ya 5ty anty w hea w b3den ya asma2 da anty masha2 allah 3lky y3ni msh htklm
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
yosra

avatar

عدد المساهمات : 355
تاريخ التسجيل : 19/03/2010
العمر : 21
الموقع : ؟؟

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر   الخميس سبتمبر 16, 2010 2:12 am

يانهار ابيض انا مبعرفش انام في الصيف ربنا يعيننا بقي ناموا بدري يا جماعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اضرار السهر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدارس الشبان المسلمين بالزقازيق :: القسم العام :: المنتدى العام 1-
انتقل الى: