زيادة الوزن ليست بالاكل فقط

يعتقد البعض ان تناول العصائر او المشروبات الساخنه والمثلجه بانواعها لا يزيد الوزن ، او ليس له نفس تاثير الطعام على الجسم ، لكنها نظريه خاطئه
فالسوائل يمكن ان تزيد الوزن ايضا خصوصا العصائر المحلاة ، يقول الخبراء ان العبرة ليست فى مصدرها ولكن فى عدد السعرات الحراريه ، فكوب واحد من عصير الفاكهه المثلجه قد يحتوى على 300 سعر حراري ، حتى بدون اضافه سكر ، واضاف الخبراء ايضا ان 500 سعرة حراريه لا يحتاجها الجسم قد تزيد الوزن نصف كيلو جرام يوميا

m3lomaaat mofeda awiiiiii thx ya senerelaaa

العفو